Comment commencer l'entraînement après les vacances et se remettre en forme progressivement?

Maxime Lequin

Published on: 10/08/2026

Vous avez eu le déclic de vous remettre en forme pendant les vacances? Découvrez comment reprendre l’entraînement progressivement, éviter les erreurs fréquentes et construire une routine durable.

Retour à l’entraînementcommencer à s’entraînerremise en forme après les vacancesreprise progressiveentraînement pour débutantsroutine d’entraînemententraînement à Sherbrookeaccompagnement personnaliséentraînement privéhabitudes de vie durables

Pourquoi investir dans sa santé reste un bon choix malgré l’incertitude économique

Maxime Lequin

Published on: 27/04/2026

Même en période d’incertitude économique, investir dans sa santé demeure un choix intelligent. Découvrez pourquoi l’activité physique, de meilleures habitudes et un bon accompagnement sont des investissements durables.

investir dans sa santésanté et financesactivité physique et santéhabitudes de vie durablessanté malgré l’inflationentraînement et qualité de vieprévention santé adultes 30 ans et pluspourquoi investir dans sa santésanté en période d’incertitude économiquebien vieillir en santé

Reprendre sa santé en main: le bon état d’esprit pour enfin passer à l’action

Maxime Lequin

Published on: 13/04/2026

Tu veux reprendre ta santé en main, mais tu hésites encore? Découvre le bon mindset pour commencer de façon réaliste, durable et motivante. Il n’est pas trop tard pour changer ta trajectoire.

reprendre sa santé en mainmindset santérecommencer à s’entraînerhabitudes de vie durablesmotivation santéchanger ses habitudesremise en forme durablesanté après 30 ansrecommencer le sportreprendre le contrôle de sa santé

Résolutions du Nouvel An : pourquoi la majorité abandonne en février (et pourquoi pas à L’Usine)

Maxime Lequin

Published on: 09/02/2026

Chaque année, les gyms se vident en février. Découvrez pourquoi la majorité des résolutions échouent après janvier et comment l’environnement, la structure et l’encadrement à L’Usine favorisent la constance à long terme.

résolutions nouvel an gymabandon résolutions févrierconstance entraînementmotivation vs disciplineentraînement adultes encadréhabitudes de vie durables